Des protocoles scientifiques pour le sommeil, le stress, la glycémie, le yoga, la méditation et bien plus. Pas de promesses floues — de la biologie.
Investir dans sa santé est la décision la plus rentable à long terme. Pas parce que c'est un slogan — parce que le sommeil, le stress, la glycémie et la mobilité influencent directement ta cognition, ton énergie, ta longévité et ta capacité à performer dans tous les domaines de ta vie. Chaque formation santé et bien-être de Des Clics Académie est construite autour d'une question simple : qu'est-ce que la recherche dit vraiment, et comment l'appliquer concrètement ?
L'approche DCA ne suit pas les tendances wellness. Nos formations en ligne santé s'appuient sur des protocoles validés cliniquement : la TCC-I pour le sommeil (protocole reconnu supérieur aux somnifères par l'American Academy of Sleep Medicine), le MBSR de Jon Kabat-Zinn pour la méditation, la cohérence cardiaque HeartMath pour le stress, les isoflavones étudiés dans la méta-analyse Cochrane pour la ménopause. Chaque affirmation est sourcée.
Le format formation en ligne permet ce que ni les livres ni les podcasts ne peuvent : un parcours structuré module par module, des exercices concrets à appliquer le soir même, des ressources audio pour la pratique quotidienne, et une progression pensée pour des personnes actives qui n'ont pas 2h de libre par jour. Que tu cherches une formation méditation, une formation yoga pour débutant, ou une formation pour arrêter de fumer — chaque parcours est conçu pour produire des résultats mesurables en moins de 30 jours.
Catalogue
Chaque formation est indépendante, accessible à vie, et livrée avec des ressources audio. Accès immédiat dès l'achat.
Protocole TCC-I validé cliniquement. Hygiène lumière, restriction du sommeil, restructuration cognitive. Résultats dès la 1ère nuit.
Cohérence cardiaque, MBSR, TCC, ACT. 200+ études. Plan 30 jours anti-cortisol.
50 remèdes validés scientifiquement, 20 plantes médicinales essentielles.
Protocole 16/8, autophagie, science de l'insuline. −3 à −8 kg en 90 jours.
Deep work, flow, visualisation WOOP, self-talk. 12 protocoles des champions.
Protocole MBSR Jon Kabat-Zinn. Anxiété −40%, concentration +30%. 10 min/jour.
Hatha, Vinyasa, Yoga Nidra. 25 min/séance. Dos soulagé dès J7.
Allen Carr + TCC. Neurochimie de la nicotine. Craving géré en 90 secondes.
Phytoestrogènes, isoflavones, sport adapté. Bouffées de chaleur −60%.
Résistance insulinique, IG bas, berbérine. Prédiabète réversible dans 80% des cas.
Le Pack Santé 119€ (mieux-dormir + gestion-stress + jeûne) ou l'All Access 199€ pour les 44 formations.
FAQ